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冬季,高血压患者的“多事之秋”,早发现早预防!

人体的血压波动有三个特点:一是随着年龄增长,血压会升高;二是冬季与夏季,或者说低温与高温环境下,血压会变化;三是白天和晚上血压有波动。冬季,对高血压患者来说是个“坎儿”。研究表明,冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高6毫米汞柱,且气温每下降1℃,收缩压上升1.3毫米汞柱,舒张压上升0.6毫米汞柱。同时,冬季的血压波动也明显大于夏季。血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症发病增多,尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等,会明显增多。97色色 7亚洲群交

中国人历年来的通病却从不是预防,而是治疗。这就导致了中国的国情是医院很受欢迎,养生馆却无人问津。就好像高血压一样,很多人都知道吃什么食品会降低高血压的发生,却不知道有些食物是不可以吃的,这中国情就导致了很多高血压患者正走在“慢性自杀”的道路上。

血管最怕“它”

1、熬夜通宵

我们常说熬夜伤肝,一般晚上11点至凌晨4点是肝脏代谢血流的时间,这段时间是我们肝脏休养生息的最好时机。同时经常熬夜通宵的人,其会导致体内分泌过多肾上腺素等,使得血管收缩、血流速度缓慢、血液粘稠度增加,从而容易血管堵塞,其患冠心病的风险要高出正常人不少。

2、长期不运动

血管垃圾便会增多。像很多办公室白领每天坐在电脑前,几乎很少运动,长久发展,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,很可能会形成下肢血栓,其患下肢血栓的概率要比经常运动的人高出4倍。

高血压食疗方:

1.玉竹桑叶茶可以降压,出自药王《千金方》

方子含有:玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花,洗净切碎后用清水煮,取汤汁,每日喝2次。此方降血压、降血脂、降糖等,对眩晕头痛、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者尤其适用。

2.桑叶天麻茶

用桑叶、天麻、菊花、白术一起泡茶喝,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

3.远志淡竹叶茶

原料:淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克。

方法:用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎,加入当归、远志加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

作用:中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

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